| 酸甜山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 499克 | 酸甜山楂糕热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于水上排球204分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜山楂糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、糖桂花（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/10. 新鲜山楂洗净，去掉果核和花蒂部分。
2/10. 放入搅拌机里加入同等量的清水。
3/10. 搅拌成果泥，放入不锈钢锅里【一定不用铁锅】
4/10. 小火煮开。煮时要一个方向搅拌以免糊锅。
5/10. 以个人口味加入白糖，继续搅拌。
6/10. 淀粉兑水。
7/10. 加入水淀粉继续搅拌，煮至粘稠。
8/10. 加入糖桂花，继续煮至，注意搅拌。
9/10. 粘稠的山楂糊倒入容器里。
10/10. 放入冰箱，冷却后食用。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、增强免疫力等功效；可与大白菜、五花肉、猪肉搭配；与火龙果、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸甜山楂糕热量611 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克