红油金针菇的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效；可与油菜、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、促进荷尔蒙分泌、促进血液循环等功效；可与虾、圆白菜、娃娃菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、降血糖等功效；可与娃娃菜、虾、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、抗衰老等功效；可与红枣、粳米、苦菊搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、强身体、温中健胃等功效；可与猪肉、排骨、龙须菜搭配；与鸡翅、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；