香菇酿肉-我侬词的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、止消渴、滋补等功效；可与卷心菜、牡蛎、冬笋搭配；与红螺、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与仔鸡、鲤鱼、鳕鱼搭配；与鹌鹑、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、下气等功效；可与黄豆、香菇、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、抗癌、预防癌症等功效；可与樱桃、豆豉、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治疗高血压、预防高血压等功效；