| 炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 798克 | 炸虾热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于跳舞360分钟消耗的热量...288 | |||||
炸虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、面包糠（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/12. 虾去头抽虾线；
2/12. 用料酒、盐、胡椒粉腌制虾；
3/12. 准备面包糠、鸡蛋液、面粉；
4/12. 虾先沾蛋液；
5/12. 然后裹面粉；
6/12. 然后再裹层蛋液；
7/12. 然后再均匀地裹上面包糠；
8/12. 奶锅热油；
9/12. 油热后，用筷子夹一个个虾放进锅里炸，不需要炸太久，虾很容易熟的，炸至金黄色即可捞出，这个过程大概一分钟这样；
10/12. 成品～
11/12. 配上番茄酱～
12/12. 好看又好吃～
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、增强性功能、增强免疫力等功效；可与燕麦、燕麦片、火龙果搭配；与芹菜、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、抗菌消炎等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与丝瓜、紫菜、海虾搭配；与雪莲果、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾热量1730 千卡
- 脂肪25.71 克
- 蛋白质59.46 克
- 碳水化合物221.32 克
- 钠10668.6 毫克
- 钙830 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾567 毫克