| 花生露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 60克 | 花生露热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于办公室工作151分钟消耗的热量...90 | |||||
花生露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
有皮花生（70克）、鮮奶（450毫升）、白糖（30克）、糯米粉（30克）
1/2. 花生粒烤熟后，用打粉机打成粉状，然後将所有材料放进料理机高速打成花生奶浆。然后用网筛过濾。
2/2. 过濾后中火煮稠，要不停的撹拌防粘底。开了之后即可食用
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、美容益寿等功效；可与赤小豆、桂花、鸭肉搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生露热量226 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克