| 梅花盛開热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 梅花盛開热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于搬东西82分钟消耗的热量...150 | |||||
梅花盛開的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龍果（适量）、香蕉（适量）、牛奶（适量）、麵粉（适量）、沙拉醬（适量）
1/6. 火龍果香蕉加牛奶打汁
2/6. 雞蛋打散
3/6. 加入麵粉調成麵糊
4/6. 加入打好的汁，搅勻
5/6. 倒入平底鍋煎好
6/6. 切好，擺盤
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、预防高血压、聪耳等功效；可与国光苹果、牛奶、川贝母搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与香椿、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花盛開热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克