土耳其米布丁的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与酒、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、调味等功效；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、降血脂、止咳平喘等功效；可与牛奶、白果、西洋菜搭配；与栗子、板栗、小米面相克，同食可能会引起不适；