| 芒果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 芒果片热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于踢踏舞41分钟消耗的热量...288 | |||||
芒果片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、盐（适量）
1/4. 把芒果去皮并切成片。
2/4. 用碗装一碗热开水，等水温度正好时，加入适量的盐，成为盐水。
3/4. 往盐水里加入芒果片。
4/4. 泡过几小时后，就可以装在盘子里了。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果片热量198 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物27.68 克
- 钠10033 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾178 毫克