| 葡萄果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 葡萄果冻热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于帆船运动147分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（25克）、清水（500克）、凉白开（50克）、葡萄（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备原料
2/4. 凉白开冲开白凉粉
3/4. 清水煮热，加入刚冲好的白凉粉糊。煮至透明就好。葡萄放入模具，倒入液体。
4/4. 冰箱冷藏10分钟
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、预防血栓、健脾和胃等功效；可与枸杞子、枸杞、橙子搭配；与白萝卜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄果冻热量440 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物119.1 克
- 钠5.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾240 毫克