| 无刺酥鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 277克 | 无刺酥鱼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于爵士舞208分钟消耗的热量...288 | |||||
无刺酥鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小鱼（适量）、盐（适量）、面粉（适量）
1/6. 鱼买小的，回来开肠破肚洗干净，放盐腌5分钟，面粉放入一颗鸡蛋，加点水，弄成面糊，
2/6. 将鱼和面粉搅拌均匀
3/6. 锅中倒入油，烧开
4/6. 油烧开倒入鱼，不停翻动，使其受热均匀
5/6. 慢慢炸。听到彭彭声说明鱼刺正在受油的煎熬
6/6. 这样就炸好咯！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无刺酥鱼热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克