菠菜红豆沙饼的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、保障营养、通肠导便等功效；可与胡萝卜、花生酱、白茅根搭配；与豆腐、牛奶、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、基围虾、圆生菜搭配；与雪莲果、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、律律液、消胀等功效；可与枣、南瓜、糯米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；