| 红豆冰棍儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 红豆冰棍儿热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于有氧运动196分钟消耗的热量...350 | |||||
红豆冰棍儿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（1杯）、白糖（150克）、水（1200毫升）
1/2. 红豆洗净加水，启动【煲靓汤】功能；
2/2. 做好后加糖拌匀，与适量牛奶放入破壁机打碎，倒入模具中冷冻一晚即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消暑、降血压等功效；可与粳米、鲫鱼、鸭肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆冰棍儿热量1141 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克