| 红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 532克 | 红豆面包热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于排舞322分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、牛奶（145克）、盐（4克）、酵母粉（4克）、鸡蛋（一个）、熟红豆（适量）、白糖（35克）、黄油（25克）
1/4. 材料齐全
2/4. 先放牛奶盐糖面粉在面粉最上面放上酵母不要和盐放一起和面15分钟后放入黄油，我嫌麻烦就再和面的时候放了红豆和椰蓉，没有现成红豆的可以参考我之前做的红豆沙的做法
3/4. 发酵一个小时面醒的挺大了面和红豆也充分融合了再上面撒了些红豆然后烘烤一个小时等待吧
4/4. 完成红豆量是不是很足
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、延缓衰老等功效；可与基围虾、玉米、小米面搭配；与茶叶、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆面包热量1449 千卡
- 脂肪119.82 克
- 蛋白质74.61 克
- 碳水化合物220.44 克
- 钠10315.9 毫克
- 钙447 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾1382 毫克