蔓越莓奶油烘饼的热量和减肥功效

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蔓越莓奶油烘饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	133千卡	888千卡	1.4克	98克
水	克	1千卡	1千卡	0克	0克
蔓越莓	克	33千卡	33千卡	0.39克	0.13克
奶粉	克	24千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	118千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	239克	蔓越莓奶油烘饼热量/卡路里311千卡
热量311千卡，相当于乘双连雪橇44分钟消耗的热量...420

蔓越莓奶油烘饼的做法共1个步骤

皮:（适量）、黄油（15克）、酵母（5克）、水（85克）、玫玫粉（210克）、盐（4克）、白糖（30克）、奶粉（5克）、油芯:（适量）、歌文黄油（125克）、蔓越莓（100克）

1/1. 将皮的主料黄油除外所有食材和成面团待光滑加入黄油揉均包入油芯擀开大片。对叠四层在擀开重复三次，用刀分成7cm的四方面皮待用，磨具刷黄油撒少许白糖加入面皮放入蔓越莓少许上下火165°十五分钟即可

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、消炎等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与菠菜、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；