| 猕猴桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 653克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于拖地板120分钟消耗的热量...210 | |||||
猕猴桃思慕雪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、酸奶（100毫升）、牛奶（50毫升）
1/3. 猕猴桃切块。
2/3. 酸奶、牛奶
3/3. 所有材料放在搅拌机里混合，然后猕猴桃切片贴在杯缘做装饰。就完成啦！！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、防癌、降低胆固醇等功效；可与杏、薏米、酸奶搭配；与牛奶、动物内脏、青蟹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与枣、猕猴桃、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃思慕雪热量419 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质10.11 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠87 毫克
- 钙447 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾592 毫克