| 电饼铛-鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 723克 | 电饼铛-鸡米花热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于刷牙888分钟消耗的热量...120 | |||||
电饼铛-鸡米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、料酒（1勺）、一品鲜酱油（1勺）、浓酱油（半勺）、盐（适量）、味精（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋清（2个）
1/6. 面包糠
2/6. 鸡蛋液
3/6. 面粉
4/6. 裹好面包糠
5/6. 炸
6/6. 成品喽
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 电饼铛-鸡米花热量1776 千卡
- 脂肪16.26 克
- 蛋白质54.36 克
- 碳水化合物169.25 克
- 钠10488.9 毫克
- 钙143 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾650 毫克