葱香香肠面包的热量和减肥功效

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葱香香肠面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛奶	克	59千卡	42千卡	6.81克	3.2克
土鸡蛋	克	128千卡	138千卡	14.4克	6.4克
高筋面粉	克	903千卡	361千卡	12克	1.66克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	118千卡	392千卡	0.1克	0克
酵母粉	克	10千卡	325千卡	40.44克	7.61克
黄油	克	222千卡	888千卡	1.4克	98克
沙拉酱	克	297千卡	724千卡	2.8克	78.8克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
蛋液	克	49千卡	144千卡	13.3克	8.8克
总量	768克	葱香香肠面包热量/卡路里2354千卡
热量2354千卡，相当于跑步294分钟消耗的热量...480

葱香香肠面包的做法共8个步骤

牛奶（140克）、土鸡蛋（1个）、白糖（30克）、盐（3克）、高筋面粉（250克）、酵母粉（3克）、香肠（6根）、葱（适量）、蛋液（适量刷表面）、黄油（25克）、沙拉酱（适量）

1/8. 除香肠，香葱，黄油（黄油提前拿出软化）沙拉酱外的所有材料放入面包桶内，先放牛奶，鸡蛋，糖放面包桶的三个角落，盐放另外一个角落，再倒入面粉，在面粉中间挖个小坑，放入酵母粉。按和面键盘和面。一次和面结束后，放入提前软化好的黄油，继续和面一次。

2/8. 面团和好后，是光滑面团，面包机内壁也是光滑的。

3/8. 盖上盖子，选择发酵键，发酵50分钟。

4/8. 50分钟后面团是原来的2.5倍大。

5/8. 取出面团在案板上排气，如果觉得很粘手，就适当撒些面粉。

6/8. 把面团分成6等份，直接放入烤盘，用叉子叉几个小洞洞，然后把烤盘放入烤箱进行第二次发酵，烤箱如果没有发酵功能，那么就在烤盘下放一盘沸水，发酵时间大约25分钟左右，看面团变化。变化至原来的一倍大即可！

7/8. 取出烤盘，在面团上刷上蛋液，撒上葱，然后把香肠往面团中间一按，再挤上沙拉酱即可

8/8. 送入烤箱，中层180度，25分钟。烤的过程中如果上色快，记得中途盖锡纸。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与猕猴桃、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与小米面、圆生菜、紫菜搭配；与甲鱼、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；