| 美容养颜-专属女孩的甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜汁 | 克 | 931千卡 | 266千卡 | 0.1克 | 1克 |
| 总量 | 463克 | 美容养颜-专属女孩的甜品热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于足球140分钟消耗的热量...420 | |||||
美容养颜-专属女孩的甜品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、木瓜汁（50毫升）
1/6. 木瓜洗干净，对半切开，用勺子刮去里面的籽
2/6. 把木瓜挖成块放入料理机中打成泥，为了口感更细腻，最好过滤一遍！
3/6. 锅内加入牛奶，烧至刚要起气泡关火。
4/6. 把热牛奶倒入过滤好的木瓜汁中，装入容器，放入冰箱冷藏2小时以上即可。
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与果汁、菜花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
木瓜汁的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、玉米面、蘑菇搭配；与基围虾 、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜-专属女孩的甜品热量978 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克