| 鸡蛋卫龙早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 鸡蛋卫龙早餐饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于马路散步548分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋卫龙早餐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡蛋（适量）、卫龙（适量）
1/5. 前一天晚上把面和好，第二天早上直接把面擀好
2/5. 把葱花、花椒面、盐用食用油拌好，均匀的抹在擀好的面上。
3/5. 把面分成一个个小的面团。
4/5. 可以放去电饼铛啦
5/5. 快熟的时候打上鸡蛋，当上卫龙，就可以出锅啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与银鱼、圆生菜、生菜搭配；与味精、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋卫龙早餐饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克