| 法式吐司-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 372克 | 法式吐司-迷迭香热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于冰上掷石游戏168分钟消耗的热量...240 | |||||
法式吐司-迷迭香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、牛奶（100毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（1小块）
1/5. 鸡蛋打散
2/5. 倒入牛奶拌匀
3/5. 将吐司浸入鸡蛋牛奶液，两面沾匀
4/5. 锅中小火热黄油，将浸满鸡蛋牛奶液的吐司放入锅内两面煎至金黄
5/5. 淋上巧克力酱和糖粉，美味早餐就做好了！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与金针菇、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与基围虾、韭菜、百合搭配；与茶叶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式吐司-迷迭香热量672 千卡
- 脂肪19.71 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物50.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克