| 野生鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 野生鲫鱼汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于坐车66分钟消耗的热量...60 | |||||
野生鲫鱼汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼（500克）、生姜（少许）、大葱（少许）、盐（自己添加）
1/6. 野生鲫鱼洗好
2/6. 放油加热放生姜
3/6. 把野生鲫鱼放在锅里煸一下
4/6. 加水
5/6. 大火煮开，转小火炖一小时，汤变成奶白色的，最后加盐。出锅了。
6/6. 完成
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与豆豉、红枣、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、消炎等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生鲫鱼汤热量66 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质5.52 克
- 碳水化合物36.97 克
- 钠10049.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾569 毫克