凉拌拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与绿豆芽、木耳菜、土豆搭配；与橘子、马齿苋、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、健脑益智、抗老化等功效；可与猪蹄、粳米、枣搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、预防糖尿病等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、促进消化、保护肝功能等功效；可与五花肉、猪肉、龙须菜搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；