| 啤酒龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1638克 | 啤酒龙虾热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于侧泳180分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（二斤）、啤酒（半瓶）、豆瓣酱（两小勺）、葱（适量）、盐（一勺）、鸡精（一勺）、白糖（半勺）、青椒（两个）、大蒜（两把）、蚝油（一勺）、姜（适量）
1/3. 龙虾买来用盐水泡下吐吐脏东西 把龙虾头剪一个小口 把龙虾线抽掉后 用热水烫两分钟 再用凉水冲洗
2/3. 起锅倒入油把葱姜 干辣椒 大茴 花椒 豆瓣酱煸炒 把龙虾倒入煸炒几下 倒入耗油 啤酒半瓶 盐鸡精各一小勺 白糖一小勺 再入两碗水 开大火烧开
3/3. 炖十分钟 把青椒切块 蒜拍一下备用 锅中收汁把青椒 蒜倒入锅中翻炒下 关火 最好泡十分钟入味 即可食用
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、开胃健脾、促消化等功效；与牡蛎、蛏子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有缓冲贫血、增加食欲、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、抗菌等功效；可与牛腱子、牛小排、后腱牛肉搭配；与熏豆腐干、油皮、大枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒龙虾热量1439 千卡
- 脂肪20.65 克
- 蛋白质43.51 克
- 碳水化合物199.34 克
- 钠11756.2 毫克
- 钙440 毫克
- 铁12.29 毫克
- 钾1629 毫克