| 响油黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 359克 | 响油黄瓜热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于赛艇60分钟消耗的热量...720 | |||||
响油黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、大蒜（1个）、红辣椒（2根）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/1. 非常简单
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、降血糖、清热利水等功效；可与黑木耳、苹果、豆腐搭配；与西红柿、包菜、白菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、改善肝功能等功效；可与五花肉、猪肉、龙须菜搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、促生长、防癌等功效；
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营养信息
- 响油黄瓜热量720 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠5785 毫克
- 钙141 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾742 毫克