| 西红柿鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 556克 | 西红柿鸡蛋汤面热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于打猎35分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、青菜（2颗）
1/5. 西红柿两颗哦
2/5. 切的越多越好，这样炒出的西红柿汁会很浓厚
3/5. 鸡蛋好有食欲
4/5. 手抖，一定要用油炒一下
5/5. 色香味俱全
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热生津、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、菜花、豆腐搭配；与鲇鱼、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、健脑益智等功效；可与辣椒、丝瓜、干辣椒搭配；与兔肉、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤面热量175 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物6.02 克
- 钠220.5 毫克
- 钙155.7 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾516 毫克