| 香葱芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | 3.6克 | 0.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 780克 | 香葱芝士面包热量/卡路里2424千卡 | |||
 热量2424千卡，相当于酒保1054分钟消耗的热量...138 | |||||
香葱芝士面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、酵母（适量）、鸡蛋（适量）、脱脂奶（适量）、黄油（适量）、芝士（适量）、小葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、沙拉酱（适量）
1/9. 鸡蛋、面粉、糖、盐、酵母?牛奶一起揉面，差不多时，加入黄油继续揉，至表面光滑时揉成圆形。待发酵1小时左右等面团为两倍大时发酵成功
2/9. 面团排气、擀面成长方形薄片，撒芝士粒
3/9. 卷成圆柱体，刚入锡纸盒，抹上蛋液
4/9. 表面加上芝士粒和沙拉酱
5/9. 撒上葱花
6/9. 放入烤箱，二次发面半小时
7/9. 180度烤13分钟左右，成品！
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效；可与紫菜、黄豆、苋菜搭配；与地瓜、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、增强活力等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱芝士面包热量2424 千卡
- 脂肪211.97 克
- 蛋白质61.76 克
- 碳水化合物200.05 克
- 钠10861.7 毫克
- 钙1144 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾700 毫克