| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 478克 | 炸薯条热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于绘画236分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、淀粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（3袋）
1/2. 土豆洗净切成小条状，用淀粉抓匀，冷锅热油，八分热，下土豆条炸至金黄色即可，最好多炸两遍，脆脆的更好吃！
2/2. 搭配番茄酱开吃…
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、减肥等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、促进消化、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量1060 千卡
- 脂肪101.11 克
- 蛋白质5.94 克
- 碳水化合物144.35 克
- 钠49034.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾382 毫克