| 香辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1047克 | 香辣鸡爪热量/卡路里2468千卡 | |||
 热量2468千卡，相当于网球308分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣鸡爪的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 鸡爪洗净去指甲开边。
2/14. 腌制。一勺盐。
3/14. 一勺糖
4/14. 加入料酒，蚝油，老抽，生抽。生抽不怎么上色，还得加入老抽才行哦。
5/14. 加入黑胡椒跟肉桂粉。也可以不加哦。我个人比较喜欢这个味道。
6/14. 这样哦，拌均匀。腌制一个小时左右，这样入味好。
7/14. 香叶，丁香，桂皮，八角，花椒，孜然，草果，各种香料，加入香料包内。
8/14. 将卤好的鸡爪跟香料袋放入锅中。然后水沸后煮十五分钟左右。
9/14. 趁着煮鸡爪的时间切好葱姜蒜辣椒，备用。
10/14. 热锅冷油，把姜蒜辣椒入锅爆香。然后放入葱头。多煸炒几下，放入三勺盐。
11/14. 倒入鸡爪，翻炒。
12/14. 酱汁，一勺盐，适量蚝油，不要放太多蚝油，放多了会很甜的。倒入一点点老抽。黑胡椒，肉桂粉少许。加入250ml水搅拌均匀。
13/14. 倒入锅内。加入葱叶，大火收汁。
14/14. 成品哦。有人说有海鲜的味道哦，可能跟放了蚝油的关系。呵呵。大家不懂的地方可以咨询我哦，大家共同进步啦！照片不诱人，但是味道还是很棒棒的哦。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 香辣鸡爪热量2468 千卡
- 脂肪90.599999 克
- 蛋白质121.88 克
- 碳水化合物558.96 克
- 钠12693 毫克
- 钙1539 毫克
- 铁51.92 毫克
- 钾2992 毫克