| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 445克 | 意大利面热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于念书920分钟消耗的热量...88 | |||||
意大利面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
干碱面或湿碱面（200克）、盐（少许）、鸡蛋（1个）、胡椒粉（少许）、水（少许）、食用油（少许）、鸡精（少许）、培根（1片）
1/11. 水烧开
2/11. 把干碱面下锅煮
3/11. 没有干碱面，可以在外面买热干面的面条
4/11. 下面条
5/11. 直至煮快熟，捞起
6/11. 捞出后拿凉水冲面
7/11. 放点油拌面(防止粘连)
8/11. 锅里放油，下面条
9/11. 酱油和水
10/11. 倒入酱油水，锅里翻炒，放鸡精，胡椒粉，再翻炒，完成
11/11. 最后煎鸡蛋，出锅摆盘
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、止血等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆肉、青椒、黄豆搭配；与甲鱼 、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、促消化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 意大利面热量1349 千卡
- 脂肪158.38 克
- 蛋白质70.58 克
- 碳水化合物113.47 克
- 钠12294.4 毫克
- 钙765 毫克
- 铁13.93 毫克
- 钾850 毫克