| 快手西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 快手西红柿疙瘩汤热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于做头发1151分钟消耗的热量...60 | |||||
快手西红柿疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（半碗）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 烧水，西红柿洗净切十字，放进开水里。
2/6. 西红柿皮卷起捞出。剥皮。
3/6. 把西红柿切成小丁。ps:我是用手抓烂的。
4/6. 把面倒进盆里，到一点水，搅办一下，把面搅拌成絮状。ps:水一点要慢慢到。
5/6. 放少许油，炒西红柿丁。炒好后，到入开水中，面疙瘩也倒入开水中。
6/6. 煮熟开锅，把鸡蛋打锅里，盐，鸡精，生抽调味。出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、降血压等功效；可与鲫鱼、山楂、菜花搭配；与香菇、南瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、韭菜、桂圆搭配；与柿子、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 快手西红柿疙瘩汤热量1151 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质42.06 克
- 碳水化合物111.02 克
- 钠10191 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾348 毫克