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糖糕

糖糕的热量和减肥功效

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糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
植物油80千卡533千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
4千卡59千卡2克0克
总量497糖糕热量/卡路里1346千卡
潜泳 热量1346千卡,相当于潜泳90分钟消耗的热量...900

糖糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、牛奶(100克)、酵母粉(1 又1/2茶勺)、白糖(50克)、鸡蛋(2个)、植物油(15克)、香草精(1/2茶勺)、盐(1/4茶勺)
糖糕的做法图解1

1/18. 材料表

糖糕的做法图解2

2/18. 舅妈平时用的是这款茶勺和汤勺计量小工具
以上说到的一又二分之一茶勺,就是使用 从右向左←数,第3个+第4个的合成;
盐的四分之一茶勺,就是使用 从右向左←数,第2个即可。

糖糕的做法图解3

3/18. STEP 1:
我们先来培育下酵母,首先将牛奶微波炉中火叮30秒,有温度计的小伙伴可以测量下,控制在40度即可。没有的小伙伴也不要着急,教你个土方法,就是手指伸进去,比你体温高一点,不是很烫手即可。
然后我们将之前准备的50克的糖中,勺出1茶勺放入牛奶中,然后将酵母全部倒入进行搅拌,然后就交给时间吧,这发酵的过程大约5-10分钟左右,不用管它了,我们来处理粉状材料吧。

糖糕的做法图解4

4/18. STEP 2:
+高筋面粉
+糖
+香草精
+盐
进行搅拌即可

糖糕的做法图解5

5/18. STEP 3:
现在我们在干粉盆里打入2颗鸡蛋,进行搅拌;
此时大家可以看到之前我们先做酵母的某物,现在已经有较多的气泡产生,说明他们在呼吸了。再等下,就会看到奇迹了。哇嘎嘎~~~

糖糕的做法图解6

6/18. STEP 4:
奇迹出现了,发酵后的状态是牛奶表面有一层漂浮物,是有点厚度质地的哟,看挖了一个缺口出来,发现一个牛奶坑,哈哈,这样就说明发酵可以了,我们进行下搅拌后,然后一股脑的倒入刚刚的干粉盆中再搅拌均匀。

糖糕的做法图解7

7/18. STEP 5:
搅拌后的面团如图所示,然后我们再倒入植物油进行最后一次的搅拌,揉成一个大面团即可。

糖糕的做法图解8

8/18. STEP 6:
面团盆加盖保鲜膜,入冰箱进行冷藏(冷藏就是一般冰箱的上面的那个门门哈,不会结冰块的那个保存区域,千万别搞错了啊)
冷藏时间为1小时。
舅妈先去玩会儿拼图咯。待会再来叫醒这个面团。O(∩_∩)O哈哈~

糖糕的做法图解9

9/18. STEP 7:
时间到!面团发酵了原来体积的2倍大,成功。

糖糕的做法图解10

10/18. STEP 8:
撒上一点普通面粉,我们请出面团君,用你的双手,捶打它,逼出它肚子里的空气,不断的揉捏,加捶打,得到一块光滑的面团即可,无需出什么手套膜啦什么的。

糖糕的做法图解11

11/18. STEP 9:
舅妈这次想做成小小的一个个麻花样的,所以讲面团君分成了每个15克的小小面团团,然后取一个面团,揉捏下,搓成长条。

糖糕的做法图解12

12/18. STEP 10:
对绕一下,向个8一样。

糖糕的做法图解13

13/18. STEP 11:
再绕一圈,直到顶部有2个小触角。

糖糕的做法图解14

14/18. STEP 12:
将两个小触角捏一起,封闭完成,一个小麻花就拧巴好了。
所有的小小面团团就交给你们了。

糖糕的做法图解15

15/18. STEP 13:
起油锅,一直保持小火哈,不然你会来不及的啦。
用一根筷子放入油锅中,如果发现筷子周围有很多小气泡了,那就是说时间可以咯,放入小麻花的时候,我们在塑性,转几圈啊,嘻嘻。

糖糕的做法图解16

16/18. STEP 14:
出锅,撒上糖粉,就可以品尝咯。

糖糕的做法图解17

17/18. Ending 秀

此款小点心的口感其实是像面包的,看图就知道它的内部结构了。
通过油炸后,更显示的是这款小麻花的酥,不是可以崩掉大牙的那种麻花啊。
因为我们用了50克的糖,后期撒的是糖粉,所以整体上来说此款点心不是很甜腻的口感。
舅妈一早吃了6根,哈哈,OYISI~~

糖糕的做法图解18

18/18. 各位看客,是不是也能跟着动起来了哟

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容养颜、治疗便秘等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与枣、橙、橘子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、紫菜、玉米搭配;与味精、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

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营养信息

  • 糖糕热量1346 千卡
  • 脂肪121.98 克
  • 蛋白质73.97 克
  • 碳水化合物243.12 克
  • 10274.6 毫克
  • 423 毫克
  • 6.77 毫克
  • 1343 毫克

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