香辣肉酱的热量和减肥功效

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋阴等功效；可与菠萝、茄子、香菇搭配；与红豆、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、预防佝偻病等功效；可与鸡腿、莴笋、荸荠搭配；与野鸡、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血脂、防癌等功效；可与西葫芦、猪肉、猪肝搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与圆白菜、草鱼、豆浆搭配；与杏、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、轻身强智、贫血等功效；可与春笋、草鱼、荸荠搭配；与海螺、白萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；