| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 301克 | 木瓜牛奶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于槌球68分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、吉利丁粉（适量）、蛋挞水（适量）
1/6. 蛋挞做剩下的蛋挞水（特意做的话用牛奶、白糖加吉利丁粉就好了）。
2/6. 做蛋挞剩下的木瓜，被刀切的伤痕累累，嘿嘿..
3/6. 挞水隔水加热至4、50度稍烫加入适量吉利丁粉搅拌均匀至完全溶化。
4/6. 将溶化的挞水缓缓的倒入木瓜里。
5/6. 全部倒入后放冰箱里凉凉，天冷直接放在外面就可以了。
6/6. 凉后修掉不完整的边缘，倒扣在盘上用刀切片，ok啦...
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与莲子、带鱼、玉米面搭配；与北极虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量169 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质84.87 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠338 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾189 毫克