一岁+宝宝版新疆炒面片的热量和减肥功效

分享到：

一岁+宝宝版新疆炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
总量	740克	一岁+宝宝版新疆炒面片热量/卡路里1098千卡
热量1098千卡，相当于肚皮舞244分钟消耗的热量...270

一岁+宝宝版新疆炒面片的做法共3个步骤

面粉（适量）、盐（少量）、青椒（半个）、洋葱（适量）、西红柿（一个）

1/3. 活好面醒一会，这个时候可以准备洋葱青椒，都切的小一点，尤其青椒宝宝不好嚼，西红柿烫皮切小块

2/3. 面醒好做成面片下锅煮，煮熟就好不用太烂，一会还要煮，根据自家宝宝的咀嚼能力来衡量面片的筋道程度

3/3. 锅里少放油加入洋葱和青椒，先翻炒一会，快软了放入西红柿，炒出汁放入煮熟的面片，面片的汤不要空的太干还要和菜一起炒一会才能更入味，如果太干就加点水，出锅前放一点盐调味不要太多，出锅！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、解热、降血糖等功效；可与兔肉、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、帮助消化等功效；可与大蒜、排骨、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、防癌等功效；可与芥蓝、西兰花、豆腐搭配；与皮皮虾、香菇、青鱼相克，同食可能会引起不适；