| 美味松饼 早餐吃起来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 347克 | 美味松饼 早餐吃起来热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于美容1331分钟消耗的热量...60 | |||||
美味松饼 早餐吃起来的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180克）、纯奶（120毫升）、鸡蛋（2个）、泡打粉（2克）、苏打粉（1克）、盐（1克）、白糖（50克）、玉米油（2勺）
1/6. 鸡蛋打散，加入白糖疯狂搅拌。
2/6. 再倒入牛奶，盐，搅拌，然后倒入其他粉类，形成这样的面糊。
3/6. 用吃火锅的小勺盛面糊，45度角倒入平底锅，形成圆形，小火煎1分钟等面成气泡状翻面。
4/6. 大约是这个烤色
5/6. 背面略煎成这样即可
6/6. 这些材料大约做了11个。可以加点豆沙馅哟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与百合、小米、明虾搭配；与茶叶、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、美容、去除污渍等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味松饼 早餐吃起来热量1331 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物229.52 克
- 钠37536.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾281 毫克