| 胡萝卜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1023克 | 胡萝卜包热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡，相当于开车565分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、黄瓜（200克）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 胡萝卜削皮切丁放入原汁机打碎。
2/5. 青瓜削皮切丁放入原汁机打碎。（做叶子用哦！）
3/5. 用Ergo Chef原汁机将青瓜、胡萝卜分别打成糊状倒入面粉中，加入酵母、糖、揉成面团，都盖好醒发四十分钟。
4/5. 然后开始制作造型，就跟捏彩泥一样，做好造型后再等其醒发15分钟，
5/5. 之后用大火蒸，开锅后蒸20分钟关火，过5分钟再开盖，胡萝卜出锅！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、促消化等功效；可与香菜、蜂蜜、莴笋搭配；与山楂、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、降血糖等功效；可与绿豆芽、虾米、醋搭配；与番茄、香椿、彩椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜包热量1413 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物174.1 克
- 钠18.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾233 毫克