| 超简单美味葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 346克 | 超简单美味葱花饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于板球323分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单美味葱花饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、葱花（适量）、盐（少许）、食用油（少许）
1/10. 温水和面，面团醒20分钟，如果时间来不及，也可以不醒，面团和软一点，醒好的面团切段，擀成比饺子皮大一点的面皮（大小自己决定）
2/10. 葱花加食用油和盐拌匀
3/10. 取一张皮，上面放拌好的葱花
4/10. 抹葱花时，面皮的最外边不要抹，一会擀的时候葱花会挤出来
5/10. 我每个饼是用四个面皮，这是加到第三张时
6/10. 四张面皮夹好葱花，把饼擀大一圈，放入加热好的电饼铛中
7/10. 烙好的葱花饼（烙饼的时间根据自己家的铛而定）
8/10. 我这个葱花就抹的太多了
9/10. 开吃
10/10. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、预防高血压等功效；
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营养信息
- 超简单美味葱花饼热量1616 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克