| 木瓜苹果牛奶水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 741克 | 木瓜苹果牛奶水果捞热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于做作业207分钟消耗的热量...108 | |||||
木瓜苹果牛奶水果捞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、木瓜（半个）、纯牛奶（200毫升）
1/1. 木瓜苹果切块放入纯牛奶即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与番茄、酸奶、洋葱搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与玉米面、狗肉、墨鱼搭配；与虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、韭菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜苹果牛奶水果捞热量372 千卡
- 脂肪3.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物28.82 克
- 钠46.8 毫克
- 钙128 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾410 毫克