| 简单有又营养的汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 631克 | 简单有又营养的汤热量/卡路里1997千卡 | |||
 热量1997千卡，相当于飙车333分钟消耗的热量...360 | |||||
简单有又营养的汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、姜（5-6片）、红枣（6-8个）、干淮山（4-5片）、党参、枸杞、莲子、薏米（若干）
1/4. 乳鸽放去锅中过下水
2/4. 把所以的食材洗干净，放水里泡半个钟左右
3/4. 把过了水的乳鸽和泡过的食材一起放入锅中，煲一到两小时
4/4. 出锅时加点盐，靓汤就完成了
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强记忆力、益气补血、保健等功效；可与玉米搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温中止呕、温肺止咳等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保肝护肝、滋养阴血等功效；可与鹿茸、鹌鹑、小米搭配；与葱、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单有又营养的汤热量1997 千卡
- 脂肪35.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠674.9 毫克
- 钙957 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾982 毫克