| 杨梅饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 913克 | 杨梅饮热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于足球105分钟消耗的热量...420 | |||||
杨梅饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（十个）、冰糖（适量）、盐（一小勺）、水（1升）
1/3. 杨梅用盐水泡一会
2/3. 将所有材料放入压力锅，煮粥档，煮好即可
3/3. 取一些汤和杨梅，放入冰块就可以开喝啦
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、消炎止泻、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、猪肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、祛脂降压等功效；可与白果、银杏、草莓搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、帮助消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅饮热量732 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物118.7 克
- 钠10035.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾160 毫克