冬瓜豆腐汤面的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、消渴等功效；可与银鱼、排骨、鸡肉搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、预防便秘、止血止痛等功效；可与海蜇、竹笋、鱿鱼搭配；与马肉、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、健脾利湿、抗血管等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、排毒清肠、降血糖等功效；可与五花肉、马齿苋、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；