| 豆角炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角炒蛋热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于街舞20分钟消耗的热量...470 | |||||
豆角炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雞蛋（5个）、豆角（6条）
1/3. 把豆角洗乾淨後去掉頭尾切成一粒粒放在一旁備用
2/3. 把雞蛋打成蛋液加適量的雞粉和鹽
3/3. 放油下鍋 下一瓣蒜頭爆香然後放豆角粒翻炒差不多下蛋液煎至金黃就完成了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、健胃、下气等功效；可与大蒜、木耳、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角炒蛋热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克