| 梅豆炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 528克 | 梅豆炒辣椒热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于盖屋顶132分钟消耗的热量...360 | |||||
梅豆炒辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅豆（两个人吃的就够了）、青椒（1个）、红辣椒（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/3. 油热把葱和工辣椒放到锅里炸油，这样炒出来的菜会香。
2/3. 油热了先把梅豆放入锅中炒，炒2分钟在把青辣椒放到锅中炒，炒到快烂的时候就可以加入盐，鸡精，然后出锅，这样就可以
3/3. 这样一盘完美的梅豆炒青辣椒就出锅啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、镇痛、促消化等功效；可与糙米、苦瓜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与北极虾、羊肉、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、开胃等功效；
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营养信息
- 梅豆炒辣椒热量789 千卡
- 脂肪103.54 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物64.01 克
- 钠10087 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾614 毫克