| 冰-乐-西瓜冰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 冰-乐-西瓜冰奶茶热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于洗车104分钟消耗的热量...180 | |||||
冰-乐-西瓜冰奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰（一碗）、牛奶（适量）、茶（适量）、白砂糖（一勺）、西瓜丁（适量）
1/3. 水倒一碗然后晾凉，盖上盘子，放在冰箱冷冻层，明天早晨就成冰了。
2/3. 牛奶和茶水对半倒在碗里，加一勺糖搅拌。
3/3. 冰块取出，西瓜切丁，再把奶茶、冰块、西瓜丁放在一起，等30秒奶茶就冰甜香了。享用吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、润肠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解烦渴、利小便、降压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 冰-乐-西瓜冰奶茶热量312 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物170 克
- 钠52.7 毫克
- 钙558 毫克
- 铁15.53 毫克
- 钾958 毫克