茄汁意面的热量和减肥功效

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茄汁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	32千卡	16千卡	0.7克	0.2克
午餐肉	克	183千卡	229千卡	12.5克	25.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	338克	茄汁意面热量/卡路里423千卡
热量423千卡，相当于种草169分钟消耗的热量...150

茄汁意面的做法共1个步骤

意大利面条（150克）、西红柿（200克）、午餐肉（80克）、盐（适量）、白糖（适量）

1/1. 意面过水放落开水，滚10分钟关火不要打开盖，15分钟后捞出过冷，午餐肉切丁、西红柿切丁，不粘锅下油放午餐肉翻炒后加西红柿下糖、盐煮成酱后放意面翻炒均匀就可以上碟

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、增强免疫力等功效；可与山楂、芹菜、芥蓝搭配；与胡萝卜、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、止血等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；