| 川香粽枕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 982克 | 川香粽枕热量/卡路里3544千卡 | |||
 热量3544千卡，相当于按摩886分钟消耗的热量...240 | |||||
川香粽枕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、糯米（一碗）、粽叶（一包）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、香叶（适量）、料酒（适量）、棉线（适量）
1/9. 五花肉切丁，放酱油，盐，白糖，料酒，葱，姜，花椒，大料，香叶，辣椒粉腌制一夜以上。（或者放你喜欢的五香粉，十三香，叉烧酱什么的你喜欢的口味）
2/9. 糯米浸泡15分钟，沥干水后，把昨天腌肉的汤汁倒进去，搅拌均匀。
3/9. 好了开始包，就是把糯米和肉包进去～
4/9. 包成这样哦～
5/9. 你要是喜欢这种形状也可以～
6/9. 这是南方常见的形状
7/9. 这是北方常见的形状
8/9. 下锅煮熟了吃就好了～有高压锅的话会更快哦～
9/9. 来张大图～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、洋葱、山楂搭配；与百合、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、美容益寿、护发明目等功效；可与香瓜、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、预防高血压等功效；可与腹部牛肉、牛肉松、牛肉干搭配；与红枣、苦苣、豆干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱散寒邪、增进血行等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川香粽枕热量3544 千卡
- 脂肪82.52 克
- 蛋白质78.76 克
- 碳水化合物451.92 克
- 钠16315 毫克
- 钙1564 毫克
- 铁38.03 毫克
- 钾2495 毫克