| 面条汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1265克 | 面条汉堡热量/卡路里2861千卡 | |||
 热量2861千卡，相当于洗脚715分钟消耗的热量...240 | |||||
面条汉堡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（1个）、水（适量）、方便面（1袋）、鸡蛋（1个）、番茄（1个）、卷心菜或者生菜（适量）、沙拉酱（适量）
1/6. 猪肉搅成碎肉，加入料酒，生抽，香葱，盐，糖，五香粉，胡椒粉，鸡蛋，水搅拌上劲，然后取适量肉馅放入手中揉圆，再压扁，放入不粘锅两面煎熟
2/6. 取一袋方便面
3/6. 入锅煮至7分熟
4/6. 捞出过冷水，加入调料包，一个鸡蛋拌匀
5/6. 不粘锅放少量油，取适量面条放入锅中整成圆形，我没有模具，整的不够圆，两面煎至变色
6/6. 取一块面饼做底，放入喜欢的蔬菜，煎好的猪扒，沙拉酱，再盖上另一块面饼即可
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、增强食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、温中下气等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条汉堡热量2861 千卡
- 脂肪161.77 克
- 蛋白质80.49 克
- 碳水化合物337.3 克
- 钠11849.3 毫克
- 钙1233 毫克
- 铁37.51 毫克
- 钾1449 毫克