| 芝麻玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 460克 | 芝麻玉米饼热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于洗车492分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、中级面粉（适量）、细砂糖（适量）、泡打粉（适量）、鸡蛋（2--3个）、花生油（适量）、牛奶（适量）
1/3. 除了花生油以外，把所有的材料都放到一起，然后搅拌均匀，稠稀程度用匙子能立起三角状就可以了，不要太稀，否则不成型。
2/3. 第一步骤做好准备，就可以热锅最好用不粘锅，调好温度，锅底摸一层油，，然后用匙子舀一下，放入锅中，成型，（我没修饰形状有点不好看啊，你做的时候可以修饰一下）上面可以撒上少于芝麻，
3/3. 玉米饼下面变成金黄色就可以反面，两面都成金黄色，起发比原来的大，按一下中间，能弹起这就表示玉米饼熟了，可以出锅吃了。香香的带点甜，不爱吃粗粮的小宝贝，也会吃一两个的。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血压、预防肠癌等功效；可与脆山药、大蒜、山药搭配；与田螺、蚝干、海螺相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、和中益肺、增强免疫力等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与丝瓜、圆生菜、茼蒿搭配；与柿子、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、和胃、降血压等功效；
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营养信息
- 芝麻玉米饼热量1475 千卡
- 脂肪117.91 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物212.92 克
- 钠183.6 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾524 毫克