三汁闷烧的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与西红柿、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、益气等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、提鲜等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；