| 简单好吃的休闲零食-糖霜花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 简单好吃的休闲零食-糖霜花生米热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于绘画192分钟消耗的热量...270 | |||||
简单好吃的休闲零食-糖霜花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、白糖（30克）、淀粉（适量）、水（150毫升）
1/6. 所要用的食材
2/6. 花生米倒入煎烤机选花生米键，烤至花生米啪啪响就可以
3/6. 把水和糖倒入不粘锅，小火熬糖桨
4/6. 熬至黏稠，用筷子挑起有拉丝
5/6. 倒入花生米拌匀，撒上淀粉
6/6. 糖霜花生米做好了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与粳米、芹菜、枣搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单好吃的休闲零食-糖霜花生米热量862 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物202.2 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克